Anwendung

Weltweit erlernen Menschen die Alexander-Technik,

• um ihren täglichen Aktivitäten mit Leichtigkeit, Beweglichkeit und Gelassenheit nachzugehen,
• um im Beruf leistungsfähig, kreativ und gesund zu bleiben,
• um ihr Körperbewusstsein, ihre Haltung und ihren Gesundheitszustand zu verbessern,
• um ihren musikalischen, tänzerischen oder schauspielerischen Ausdruck zu verfeinern,
• um mit mehr Präsenz und Ausstrahlung vor Publikum zu sprechen,
• um den Freizeitsport besser genießen zu können und im Leistungssport noch erfolgreicher zu werden,
• um auch in besonderen Lebenslagen – Altern, Schwangerschaft, Behinderung, Unfall, Krankheit – innerlich aufrecht und zuversichtlich zu bleiben,
• um sich durch mehr Bewusstheit persönlich zu entwickeln und das eigene Potential zu entfalten.

Die Alexander-Technik wird zunächst an einfachen alltäglichen Bewegungen und Tätigkeiten wie Hinsetzen, Aufstehen, Stehen, Gehen oder Liegen gelernt und später auf komplexere Aktivitäten angewendet. Sie befähigt uns, selbstwirksam und wohltuend auf unseren Körper Einfluss zu nehmen.

Alexander-Technik lässt sich erfolgreich anwenden bei:

Schmerzen des Bewegungsapparates, muskulären Verspannungen, Migräne, Kreislauf- und Verdauungsproblemen, Traumafolgen, Schlafstörungen, chronischer Müdigkeit, Erschöpfung, Hyperaktivität, Stottern, Schwindel (…)

Statt die Symptome zu behandeln wird ein problemlösendes Verhalten erlernt.