Alexander-Technik für Eltern

Die körperlichen Veränderungen während einer Schwangerschaft führen häufig zu Rücken- und Hüftproblemen, meist treten sie im letzten Schwangerschaftsdrittel auf und melden sich oft im unteren Lendenwirbelbereich. Manchmal strahlen sie auch in die Beine aus. Die Bewegungen werden mühevoller und häufig kämpfen Schwangere auch mit Atembeschwerden.

Auch nach der Geburt ist der Alltag anspruchsvoll: Heben, tragen, bücken, stressige Nächte und Multitasking – da kommt es sehr schnell zu Überforderung, zu Verspannungen und insbesondere Rückenproblemen.

Alexander-Technik lehrt Frauen, trotz der besonderen Bedingungen der Schwangerschaft und einem Alltag mit kleinen Kindern, in Balance, beweglich und koordiniert zu bleiben. Und damit Schmerzen zu vermeiden.