Tag der Rückengesundheit

Tag der Alexander-Technik zum Tag der Rückengesundheit mit dem Schwerpunkt: Rück‘n Roll Bring Bewegung in Dein Leben

Sonntag, 15. März 2026, 14 – 17.30 Uhr

Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei.
Kostenfrei. Spenden willkommen.

Was Ihnen die Alexander-Technik hier bietet:
· Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken: Lernen Sie, wie Sie mit der konstruktiven Ruhelage Rückenschmerzen vorbeugen und lindern können.

· Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag: Praktische Tipps und Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten rückenfreundlicher gestalten können, um langfristig die Belastung auf Ihren Rücken zu reduzieren.

Unser Angebot
14.00 – 14.30: Begrüßung und Einführung in die Alexander-Technik für eine gesunde Wirbelsäule

14.30 – 17.30: Individuelle Arbeit – Einzelgespräche und praktische Arbeit für persönliche Anliegen

Workshops – parallel zur Einzelarbeit
14.30 – 15.15: Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken
15.30 – 16.15: Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag
16.30 – 17.15: Wirbelsäule in Bewegung – Rückn‘Roll

Wer? Ein Team von vom Alexander-Technik-Verband Deutschland / ATVD. e.V. zertifizierten Berliner Lehrerinnen und Lehrern der F.M. Alexander-Technik.
Wir freuen uns, Sie an diesem Tag begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen die Alexander-Technik als einen effektiven Weg zu einer gesunden Wirbelsäule zu erkunden.
Das Team: Mireia Aragones, Gisela Baermann, Michael Benter, Flora Ojanen, Irmel Weber, Angelika Wichert

Wo? Ausbildungszentrum für F.M. Alexander-Technik Berlin,
Dieffenbachstraße 35, 10967 Berlin-Kreuzberg, 2. Hof, Quergebäude,
U 8 - Schönleinstraße / Bus M 41 Haltestelle Schönleinstraße