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Stressregulation mit Alexander-Technik – körperlich und seelisch in Balance kommen

Leitung
Birgit Meier
Beschreibung

Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen.

Zielgruppe
Kurse für alle
Zeitliches Format
Einzeltermin
Datum
Sa., 01.07.2023
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
VHS Hamburg Ost
Straße, Nr.
Berner Heerweg 183
PLZ / Ort
22159 Hamburg
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