Selbsthilfe bei Verspannungen – Alexander-Technik (online)
Beschreibung
In diesem vierteiligen Kurs erfahren Sie, wie Sie selbst lernen können, unbewusste Spannung in Ihrem Körper abzubauen. Der Kurs ist sehr interaktiv: wenig Theorie und viele praktische Übungen, zu denen wir uns online austauschen. Wir machen gemeinsam einfache, alltägliche Bewegungen (wie z.B. aufstehen, sitzen, stehen, bücken, gehen) und lenken unsere Aufmerksamkeit durch Berührung mit den eigenen Händen sowie durch gedankliche Anweisungen.
Zielgruppe
Kurse für alle
Zeitliches Format
Einzeltermin
Datum
Di., 07.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00
Veranstaltungsort
online
Kursgebühr
27,00 EUR
Anmeldung erforderlich
Anmeldung bei
VHS Leipzig