NATÜRLICH LAUFEN …mit der Alexander-Technik!
Zu unseren Laufkursen laden wir neu Interessierte ebenso wie bereits begeisterte Alexander-Technik Läufer ein. Mit der Alexander-Technik können Spannungsmuster, welche das natürliche Laufen behindern, aufgelöst werden. Wir erforschen die Bedingungen dieser natürlichen, dynamischen Beweglichkeit sowie die entgegenstehenden eigenen Gewohnheiten in ruhigen Übungsphasen im Studio Equilibrium und wenden dann die Erkenntnisse bei individuell dosierten Läufen im Freien an. Je nach Wetterlage und Interesse der Teilnehmer möchten wir an zwei Kursterminen ausführliche Arbeitsphasen in der Natur gestalten.
Wir entwickeln das Laufen immer aus dem persönlichen Trainingsstand heraus und heißen deshalb Einsteiger in den Laufsport gleichermaßen willkommen wie konditionsstarke Athleten.
Laufkurs im Herbst 2023:
Freitag,15.09., 18:00-21:00h
Samstag,16.09.,10:00-13:00h
Sonntag,17.09., 16:00-19:00h
Montag,18.09., 18:00-21:00h
Ort: Studio Equilibrium, von dort gehen wir in den Olympiapark
Kursleitung: Alexander Hermann und Manuel Eberle
Gruppengröße: 6 bis 10 Teilnehmer
Kursbeitrag: 235 Euro / ermäßigt 195 Euro
Anmeldung: www.ataz.de