Mehr Leichtigkeit und Freude bei der Arbeit – Mit der Alexander-Technik Stress abbauen und vorbeugen

Der zunehmende Leistungsdruck am Arbeitsplatz ist eine große Herausforderung. Eben noch eine E-Mail schreiben, ein wichtiges Telefonat führen und gleichzeitig eine anstehende Teambesprechung vorbereiten. Auf Dauer können die hohen Anforderungen im beruflichen Alltag zur Belastung werden. Hinzu kommen langes Sitzen, monotone Bewegungen wie Tippen und bewegungsarmes Schauen auf den Bildschirm. Rücken- oder Kopfschmerzen und ein Gefühl ausgelaugt zu sein, können die Folge sein.

In diesem Workshop machen wir uns zunächst spielerisch auf die Suche nach alten Gewohnheiten und Bewegungsmustern, die zu Unwohlsein oder Schmerzen führen können. Danach erhalten Sie individuell auf Ihre Schmerzpunkte abgestimmte praktische Übungen und Tipps, mit denen Sie Leichtigkeit im Arbeitsalltag zurückgewinnen können: Kleine Veränderungen können Großes bewirken.

Wenn unser Hals, Kopf und Rücken dynamisch in Verbindung stehen, können wir uns mühelos aufrichten. Unsere Bewegungen sind leicht und wir strahlen Kraft und Präsenz aus.

Bitte bequeme Alltagskleidung, dicke Socken und einen warmen Pullover mitbringen.