Leichter leben lernen! Alexander-Technik in der Gruppe

Leichter leben lernen!
In den Gruppenstunden werden die Grundbegriffe der Alexander-Technik erklärt und in kurzen Einzelarbeiten erfahren.Das Umsetzen der Prinzipien, teilweise in Partnerübungen, im Stehen, Gehen, Sitzen, in alltäglichen Bewegungsabläufen,am Arbeitsplatz und in der Tanzimprovisation erweitern die Erfahrungen mit der Technik.
Das Angebot dient dazu eine bessere Koordination, Bewusstheit und Achtsamkeit für sich selbst und andere zu entwickeln und die Balance zwischen Aktivität und "Nicht Tun" wiederherzustellen.Leichtigkeit in der Bewegung und das Gefühl mit sich wieder im Einklang zu sein, werden als Auswirkungen der A.T. beschrieben. Eine Einzelstunde vorweg wird empfohlen.Weitere Infos gebe ich gerne per Telefon.