integriert bewegen lernen – Alexander-Technik Kurs
Integriert bewegen lernen
neuer Alexander-Technik Kurs ab dem 10.04.2024
Wie ein Kompass für dich selbst lernst du in diesem Kurs klarer zu merken,
wann und wodurch du Beweglichkeit und Stabilität verlierst,
und wie du sie ganz konkret wiederfinden und aufbauen kannst.
Strukturelle Übungen
bringen deinen Körper in die Balance,
dehnen und stärken deinen natürlich-dynamischen Muskeltonus.
Sensorische Übungen
wecken Wahrnehmung und Präsenz für Körper, Raum und Intuition.
Übungen für ein ruhiges Nervensystem
stärken deine Resilienz-Fähigkeit, integrieren die Intelligenz von Gehirn und Körper
und reduzieren Stress.
Eine neue Lebensqualität
Ziel des Kurses ist es, innerlich zur Ruhe zu kommen, die Koordination zu verbessern und einen Lösungsweg für Schmerzen zu erlernen.
an 12 Terminen entdeckst du,
wie die räumliche Wahrnehmung dir helfen kann, im Alltag mit dir selbst in Kontakt zu sein,
welche Reaktionsmuster dir und deiner Beweglichkeit im Weg stehen und wie du sie lösen kannst
wie du deinen Rücken öffnen und stärken kannst,
wie du tiefe Stabilität in Bauch und Becken finden kannst
du lernst, wie dein Körper funktioniert und wie du dich leicht und integriert durch deinen Alltag bewegen kannst.
12 Termine ab dem 10.04.2024
mittwochs von 17:30 bis 18:45 Uhr
der erste Termin ist unverbindlich
die Teilnehmer/Innenzahl ist auf 8 begrenzt!
Ort: Simio, Studio für Körpercoaching, Grunewaldstraße 84, 10823 Berlin
Kosten: 1 Termin 35€, 12 Termine 370€, ermäßigt 320€