Innehalten – Leichtigkeit lernen Alexander-Technik Fortbildungsreihe mit Tanja Striezel & Gilles Rullmann – 3 Termine, Start im Herbst

Das Leben auf all seinen Ebenen bleibt herausfordernd und Leichtigkeit und Gelassenheit kommen uns oft abhanden. Wir sind angespannt, im Stress, verlieren uns in Sorgen und Ängsten und der Körper wird eng. Nach dem wunderbaren ersten gemeinsamen Wochenende freuen wir uns eine kleine Fortbildungsserie anzubieten, um die Alexander-Technik zu vertiefen und mehr im eigenen Leben zu integrieren.
Die Prinzipien der Alexander-Technik unterstützen uns in der Selbstregulation, in dem wir uns über das Innehalten immer wieder eine innere Richtung geben können und wir somit den Kontakt zu uns selbst pflegen und gestalten können.
Es wird um das Entwickeln und Vertiefen einer intelligenten und lebendigen Körperkoordination gehen. Damit der Nacken gelöster, die Schultern entspannter, die Hüftgelenke freier und die Körpermitte stabiler werden können. Sich integrierter, ruhiger und zentrierter zu fühlen gibt uns die Möglichkeit dem Nicht-Wissen besser zu begegnen.
Die Fortbildung beinhaltet Gruppen- und Einzelarbeit, anatomisches Verständnis, praktische Übungen und es wird immer auch geräumig Zeit geben fürs einfach Da Sein, Stille, Atem und Begegnung.
Die ersten beiden Termine werden in Bonn im Svasthya stattfinden, der letzte Termin im schönen Haus Königssee in der Vulkaneifel, Beginn jeweils um 16h.

Termine: 13. – 15. Oktober 2023 (Bonn), 8. – 10. Dezember 2023 (Bonn), 15. – 18. Februar 2024 (Haus Königssee, Eifel)
Kosten: 980 – 750,- € nach fairer Selbsteinschätzung bei Anmeldung bis zum 31.08.23., danach 50,- € mehr.
Ratenzahlung möglich!
Zzgl. für die Tage im Haus Königssee ca. 280,- € Verpflegung (vegetarische Vollpension) und Übernachtung im Einzelzimmer oder ca. 250,- € im Doppelzimmer, Dreibettzimmer ca. 235,- €, je nach Teilnehmendenzahl auch weniger
Zeiten: Am 1. Tag jeweils 16 – 19h, 10 – 19h und am letzten Tag 10 – 16.30/17h
Ort: Oktober & Dezember: Svasthya – Studio für Yoga & Alexander-Technik, Rheinweg 78, 53129 Bonn;
Februar: Haus Königssee, Hauptstraße 4556651 Oberdürenbach
Anmeldung: post@tanjastriezel.de oder 0228 – 961 21 21
Übernachtung/ Verpflegung in Bonn muss selbst organisiert werden.
Teilnehmendenzahl ist begrenzt, eine frühe Anmeldung sichert einen Platz. Unterrichtssprache wird teilweise in Englisch sein, bei Bedarf mit deutscher Übersetzung.