In Balance sein – geerdet und leicht. Alexander-Technik Workshop 27./28. Juni mit Tanja Striezel & Gilles Rullmann

Intelligent bewegen, gelassen reagieren - für einen gelösten Nacken, entspannte Schultern, einen stabilen Rücken und glückliche Füße.

Oft verlieren wir in unserem Alltag die Leichtigkeit, wir spannen uns übermäßig an, sind hochkonzentriert oder verlieren uns in unseren Alltagserledigungen und Routinen. Oft brauchen wir dann eine Auszeit oder erschlaffen abends auf dem Sofa oder meinen, wir müssten uns nur mehr anstrengen, dann wird das schon.
Alexander-Technik ist eine Lernmethode, mit der wir uns innerhalb unseres Alltag ruhig, gelöst und gelassen erleben und unsere Bewegungen leicht bleiben können. Indem wir unser Gehirn neu organisieren, erfahren wir mehr Stille und Präsenz in unserem Geist, mehr Mühelosigkeit in unseren Bewegungen und mehr Raum, die Welt um uns herum wahrzunehmen. Wir erfahren, wie wir durch weniger tun und anstrengen, effektiver und leichter ans Ziel und in die Balance kommen. Bewegungen können als lebendig und geerdet erlebt werden, der Nacken wird gelöster, dieSchultern entspannter, der Rücken freier und die Füße glücklicher.

Wir werden an allgemeinen Prinzipien der Alexander-Technik arbeiten, die auf die Bewegung angewendet werden. Eigene Bewegungsfragen sind willkommen, die wir dann im Workshop bearbeiten können! Offen sowohl für
Menschen, die Alexander-Technik noch nicht kennen als auch für Menschen, die es schon praktizieren.

Gilles Rullmann ist ein Alexander-Technik Lehrer seit 2013 aus Haarlem, Niederlande und hat 20 Jahre lang als professioneller Geiger gearbeitet. Er unterrichtet Musiker:innen im Konservatorium in Utrecht und Amsterdam und ist ein begeisterter Outdoor-Sportler. www.alexandertechniekhaarlem.nl

Tanja Striezel ist Alexander-Technik Lehrerin seit 2003, Tänzerin/Lehrerin für Tanz/Contact Improvisation und Personzentrierte Beraterin. www.tanjastriezel.de