6-teiliges Jahresprogramm Alexander-Technik STÄRKE DEIN KÖRPERBEWUSSTSEIN – Saarbrücken
Gruppenunterrichte in Körperbewusstsein mit TORSTEN KONRAD in Saarbrücken
ZEITLICHER ABLAUF Sa 10 - 13 Uhr
PREISGESTALTUNG 450 € Regulär | 265 € Studierende | 80€ einzelnes Seminar regulär | 65€ einzelnes Seminar Studierende
TERMINE 2024 24.02. | 04.05. | 06.07. | 31.08. | 02.11. | 14.12.
ZUR TECHNIK Die Alexander-Technik ermöglicht Wohlbefinden, sowie Inspiration und Befreiung von Körperstellung und Bewegung zu bewirken. Sie erlaubt, ein ausdrucks- und leistungsstarkes, bodenständiges und gesundes Leben in gutem Kontakt und Umgang mit uns selbst und unserem Wirken zu führen. Dabei lässt sie sich auf jede Aktivität anwenden und hilft dabei, sie mehr zu verkörpern und koordinierter auszuführen. Laufen, Bücken, Sitzen, Büro- und Hausarbeit, sowie sämtliche Sportarten sind Abläufe, bei denen sich durch die Anwendung der Technik ein großer Zuwachs an Bewegungs- und Lebensqualität sowie an Gegenwärtigkeit und Freude erzielen lässt.
SEMINARE Diese dreistündigen Seminare in Alexander-Technik mit Torsten Konrad verhelfen zu Freiheit, Beweglichkeit, Wohlbefinden sowie guter Koordination und Effizienz in alltäglichen und komplexen Bewegungsabläufen.
Sie kombinieren:
• Die Erläuterung relevanter Themen für Körperstellung, Reflexsystem, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sowie ihrer Anwendung für das eigene Erleben.
• Individuelle Behandlung eines Interessensschwerpunktes, Problems oder der Herangehensweise an komplexe Bewegungen oder Positionen pro Teilnehmer.
• Die klassische Praxis der Boden-Arbeit, die die Neuorganisation des gesamten Psycho-physischen Funktionierens sowie Schmerz- und Spannungslösung ermöglicht.
• Die Übertragung der neuen Körperstellung in das Stehen, Sitzen, Bücken und die Bewegungen des Gehens, Laufens und Springens.
THEMEN
1. SCHWERKRAFT & DRUCK
2. GEWOHNHEITEN & AUFMERKSAMKEIT
3. WAHRNEHMUNG & UNTERSTÜTZUNG
4. STABILITÄT, HALTEN & KRAFT
5. INHIBITION & DIRECTION
6. DIRECTED ACTIVITIES