Alexander-Technik in der Gruppe

"Die Kunst des Seins". Weniger Anstrengung. Mehr Freiheit.
Ein 6-wöchiger Alexander-Technik Kurs-
kleine Gruppe-incl. 2 Einzelstunden 
in Berlin-Neukölln, Der Kurs findet auf Deutsch und Englisch statt, individuell angepasst an die Teilnehmenden.
Jörg Aßhoff und Padmasagara bieten im September und Oktober einen sechswöchigen Abendkurs in Alexander-Technik an. Der Kurs eignet sich sowohl für Menschen ohne Vorkenntnisse als auch für alle, die ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Das sechswöchige Format ermöglicht einen schrittweisen Lernprozess. Mit maximal sechs Teilnehmenden bleibt genügend Zeit für individuelle Begleitung, Fragen und Feedback. Der Kurs richtet sich an alle, die unter Verspannungen oder Beschwerden leiden, sich mit der Frage beschäftigen möchten, wie sie sich mit weniger unnötiger Anstrengung bewegen können, oder einfach neugierig auf die Alexander-Technik sind. Gemeinsam erforschen wir, wie wir uns in alltäglichen Aktivitäten gebrauchen. Du lernst, gewohnte Bewegungs- und Reaktionsmuster zu erkennen, mehr Koordination und Balance zu entwickeln und neue Möglichkeiten zu entdecken, dich freier zu bewegen, zu denken und zu handeln. Während des Kurses erhält jede teilnehmende Person außerdem zwei Einzelsitzungen – eine mit Jörg, dem Leiter der Alexander-Technik-Schule Berlin, und eine mit Padmasagara, im dritten Jahr der Alexander-Technik-Lehrerausbildung. Die Termine werden individuell vereinbart. Diese Einzelstunden bieten die Möglichkeit, die Inhalte des Gruppenkurses durch eine persönliche Begleitung zu vertiefen.

The Art of Being
Less Effort, More Freedom
A 6-week Alexander Technique Course
Join Jörg and Padmasagara for a 6-week evening course in the Alexander Technique this September/October. This course is for anyone experiencing tension or discomfort, interested in moving with less unnecessary effort, or simply curious about the Alexander Technique. Together, we’ll learn how to recognise habitual patterns, develop greater coordination and balance, and discover new ways to move, think and act more freely in everyday life.
The course is suitable for complete beginners as well as those wishing to deepen their previous experience. The six-week format allows for a step-by-step learning process, and with a maximum of six participants there will be time for individual guidance, questions and feedback.
During the six weeks, each participant will also receive two individual sessions - one with Jörg, Director of the Alexander-Technik-Schule Berlin, and one with Padmasagara, a 3rd-year student in the teacher training program. The individual sessions will be arranged at times to suit you. These sessions offer an opportunity for more personalised guidance alongside the shared exploration of the group course.