Selbststeuerung und Selbstverantwortung – Einführung in die Alexander-Technik

Sie wollen in herausfordernden und belastenden Situationen gelassen und aufmerksam bleiben und sich selbst nicht vergessen? Sie wollen es schaffen, in Ihrem Alltag mit angemessener Spannung im Körper, in den Emotionen und im Denken den Anforderungen zu begegnen?

Meist übernimmt unsere Gewohnheit die Führung, und wir bleiben im Autopilot stecken. Hinterher sind wir oft verärgert, frustriert oder gar resigniert.

Unsere Wahrnehmung nach außen und nach innen und eine bewusste und konstruktive Entscheidung verhelfen uns zu eigenverantwortlichen Reaktionen im Alltag. Wir lernen neue Möglichkeiten in Balance zu sein. Selbstreflexion als konstruktive, unterstützende Begleitung im Alltag können wir mit der Alexander-Technik erlernen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk und Snack sowie ggf. eigene Matte mit.