Alexander-Technik – mit Stress umgehen lernen

In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um am Ende des Tages weniger angespannt und energiegeladen zu sein. In diesem vierteiligen Kurs lernen Sie durch Selbsterfahrungsübungen Ihre unbewussten Muster kennen. Sie erforschen ganz praktisch Möglichkeiten, automatische Reaktionen zu unterbrechen, um Raum zu schaffen für eine neue Art, dem Leben zu begegnen. Zwischen den Übungen reflektieren Sie Beobachtungen und tauschen sich über psychische und physische Herausforderungen aus. Im Kurs entwickeln Sie Strategien für Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden in Beruf und Alltag.