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Rückengesundheit lernen – Alexandertechnik am Tag der Rückengesundheit

Leitung
Irmel Weber
Beschreibung

Tag der Rückengesundheit am Freitag, 15. März 2024 –
Entdecken Sie die Alexander-Technik für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken
Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei!

Was die Alexander-Technik für Ihre Rückengesundheit bietet:

• Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken: Lernen Sie, wie Sie mit der konstruktiven Ruhelage Rückenschmerzen vorbeugen und lindern können.

• Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag: Praktische Tipps und Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten rückenfreundlicher gestalten können, um langfristig die Belastung auf Ihren Rücken zu reduzieren.

• Übungen für einen schmerzfreien Nacken und unteren Rücken: Erhalten Sie Einblicke in gezielte Übungen, die Verspannungen im Nacken und im unteren Rückenbereich lösen können.

Unser Angebot für den Tag der offenen Tür:

14.00 – 14.30: Begrüßung und Einführung in die Alexander-Technik für eine gesunde Wirbelsäule.

14.30 – 17.30 Individuelle Arbeit – Einzelgespräche und praktische Arbeit für persönliche Anliegen

Workshops – parallel zur Einzelarbeit
14.30 – 15.15: Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken.
15.30 – 16.15: Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag.
16.30 – 17.15: Übungen für einen schmerzfreien Nacken und unteren Rücken.

Wer – ein Team von vom Alexander-Technik-Verband Deutschland / ATVD. e.V. zertifizierte Berliner Lehrerinnen und Lehrer der F.M. Alexander-Technik freut sich darauf, Sie an diesem Tag begrüßen zu dürfen und gemeinsam die Alexander-Technik als Weg zu einer gesunden Wirbelsäule zu erkunden
Wir sind: Vladimir Dziomba, Patricia Fesenmeyer, Elisabeth Molle, Gabriele Seidler, Irmel Weber

Wo
Ausbildungszentrum für F.M. Alexander-Technik Berlin,
Dieffenbachstraße 35, 10967 Berlin-Kreuzberg, 2. Hof, Quergebäude, 1. Stock
U 8 - Schönleinstraße / Bus M 41 Haltestelle Schönleinstraße

Zielgruppe
Kurse für alle
Zeitliches Format
Einzeltermin
Datum
Fr., 15.03.2024
Uhrzeit
14.00-17.30
Veranstaltungsort
Etage Irmel Webetr
Straße, Nr.
Dieffenbachstraße 35, 2. Hof, Quergebäude, 1. Stock
PLZ / Ort
10967 Berlin
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