ONLINE – Entspannter Nacken am PC zum „Tag der Rückengesundheit“

Nach vielen Stunden Arbeit am Computer schmerzen Nacken und Rücken. Oft ist aber nicht "was" man macht der Grund für die Schmerzen, sondern "wie" man etwas macht. Die gute Nachricht: das läßt sich ändern!

Das Erlernen der Alexander-Technik (Einzel- oder Gruppenstunden) kann helfen, psychische und körperliche Anspannung zu reduzieren, ungünstige Gewohnheiten zu verändern und sich am Ende des Tages wohler zu fühlen.

In dieser Stunde zeige ich anhand eines Videos, was in einer typischen Alexander-Technik Stunde passiert. Sie erfahren selbst durch ein paar einfache Übungen, welch große Wirkung  kleine, bewusste Veränderungen auf ihren Körper haben können. 

Bitte melden Sie sich per E-Mail für den Zoom Abend bei mir, Petra Pachaly, unter alexandertechnikinberlin@gmail.com an. Den Zoom Link schicke ich Ihnen am Tag vorher per E-Mail.