Körper und Geist neu ausrichten in der Kraft des Nicht-Tuns

In unserem Alltag führen uns Anstrengung und Anspannung häufig nicht zum ersehnten Erfolg, sondern in eine Sackgasse der geistigen und körperlichen Erschöpfung, vielleicht gar zu Schmerz oder Krankheit. Die Alexander Technik eröffnet uns die Möglichkeit, den Herausforderungen unseres Lebens auf dynamische und gelassene Weise zu begegnen: Wir lernen, unbewusste übermäßige Spannungen loszulassen, Anstrengung zu reduzieren und damit zu einer neuen ganzheitlichen Effizienz und Mühelosigkeit zu kommen – in den so individuellen und vielfältigen Aktivitäten unserer unterschiedlichen Lebensentwürfe.

Im Sinne seelischer, geistiger und körperlicher Gesundheit sind wir berufen, gut mit uns selbst umzugehen. In Gruppeneinheiten, Einzelarbeit und angeleiteten Übungen werden wir in der inspirierenden Atmosphäre im Haus der Stille des Klosters Gnadenthal (Hessen) in die Prinzipien der Alexander Technik eintauchen. Alexander Technik kann in jedem Alter erlernt werden. Jeder ist in seinem momentanen Zustand willkommen.