Integriert Bewegen mit Alexander-Technik

integriert bewegen bedeutet in der Aktivität des Alltags präsent und offen zu sein: Für das, was man tut und für die eigene Reaktion auf äußere und innere Reize. Für den Körper und den Geist.
In diesem Kurs lernst du ein Lebenswerkzeug kennen, mit dem sich Anspannung gegen Beweglichkeit tauschen lässt:

- du gewinnst an innerer Ruhe und Präsenz
- du aktivierst Körper Dynamik und Aufrichtung
- du verbesserst Koordination und Beweglichkeit

gemeinsam mit anderen lernst du Schritt für Schritt, wie du dich von einengenden Gewohnheiten zu befreien.

Herzlich willkommen!