In der Kraft des Nicht-Tuns: Geist und Körper neu ausrichten mit Alexander-Technik

Leicht, schmerzfrei und entspannt im Alltag – durch Nicht-Tun! Als pädagogische Methode zeigt die Alexander-Technik einen Weg auf, wie wir übermäßige Anstrengung und Anspannung in unserem Alltag nachhaltig reduzieren und zu einer ganzheitlichen Effizienz und Mühelosigkeit kommen – und damit den Herausforderungen des Lebens auf dynamische und gelassene Weise begegnen können. Sie leitet dazu an, unbewusste Spannungsmuster in unseren alltäglichen Bewegungen, die langfristig Verspannungen und Schmerzen verursachen, in gesundheitsförderliche Bewegungsmuster zu transformieren.

Während des Wochenendes beschäftigen Sie sich auf körperlicher und geistiger Ebene mit Bewegungs-, Denk- und Verhaltensmustern, identifizieren durch Selbsterfahrung und -beobachtung ungünstige Muster und erhalten Anleitung, wie Sie diese selbst zum Positiven hin verändern – was sich nachgelagert auf Ihr gesamtes Befinden auswirkt: Verspannungen und Schmerzen können sich auflösen und sogar chronische Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können Entlastung erfahren. Der Einführungskurs eignet sich für Teilnehmende jeden Alters mit und ohne körperliche Einschränkungen.

Kursleitung: Teresa Brunnmüller
Anmeldung über das GSI Bad Bevensen