Alexander-Technik in der Gruppe

In den Gruppenstunden werden die Grundbegriffe der Alexander-Technik erklärt und praktisch erfahren:
Inhibition, Direction, fehlerhafte sensorische Einschätzung. “Non Doing” und die Macht der Gewohnheit, Unterstützungsreaktionen, Aufwärtskraft und Atem.
Kurze Einzelarbeiten, Partnerübungen und das Umsetzen der Prinzipien im Stehen, Gehen, Sitzen, in alltäglichen Bewegungsabläufen und Tanzimprovisationen erweitern die Erfahrungen mit der Technik.
Die Angebote dienen auch dazu die Bewusstheit und Achtsamkeit für sich selbst weiterzuentwickeln und die Balance zwischen Aktivität und “Nicht Tun” wiederherzustellen.