Alexander-Technik in Bewegung

Alexander-Technik in Bewegung

Unser Selbst (Körper-Geist Einheit) ist in Bewegung.
Die Qualität unserer Bewegung ist abhängig von unbewussten Anweisungen mit denen wir unsere gesamte Koordination beeinflussen.
Unser Verhalten wird bestimmt von Gewohnheiten im Psycho-Physischen, im Denken und im Handeln. Oft sind diese Gewohnheiten nicht günstig im Bezug auf unsere Aufrichtung, unser anatomisches Funktionieren und wir stören unsere vitale Lebenskraft.
Die Alexander-Technik bietet Prinzipien an ( Inhibition und Direction, Innehalten und Richtungen geben ), die wir erlernen können und dadurch die Möglichkeit erhalten unser gesamtes Bewegungsverhalten und unseren Selbstausdruck besser zu steuern.

Wir beschäftigen uns mit:
- der Vorbereitung für Bewegung ( Lying Down, Schulung am Boden liegend )
- Vermittlung einer neuen Erfahrung und besserer Ausrichtung ( kurze Einzelarbeit mit der Lehrerin)
- Umsetzen der Erfahrungen in die Bewegung
- Experimentieren am Boden, im Raum, im Stehen, im Gehen, in freier Bewegung, im Kontakt mit sich selbst und in der Beziehung zu den anderen.