Alexander-Technik für Einsteiger

Unser Verhalten wird bestimmt von Gewohnheiten im Psycho-Physischen, im Denken, Fühlen und im Handeln. Oft sind diese Gewohnheiten nicht günstig im Bezug auf unsere Aufrichtung und Koordination. Wir stören unsere vitale Lebenskraft. Irgendwann erleben wir nur unsere Symptome, "haben Rücken", „Nacken oder Schulter“ Die Alexander-Technik bietet Mittel an, die wir erlernen können und dadurch die Möglichkeit erhalten unser gesamtes Bewegungsverhalten (auch das am Arbeitsplatz) umzulernen und unsere Aufrichtung u. Koordination besser zu steuern. Wir erlernen, dass was unsere Koordination stört zu unterlassen und wie wir uns neu von innen her aufrichten können. Kopf, Hals, Nacken, Schultern, Torso und Arm u. Beinaktivität werden besser koordiniert Ein Umlernprozess beginnt! Wir beginnen mit Arbeit am Boden " Lying Down", kurze Einzelarbeiten mit der Lehrerin und Anwendung der Prinzipien bei Aktivitäten.