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Alexander-Technik für einen gesunden Rücken

Leitung
Irmel Weber, Gisela Baermann, Patricia Fesenmeyer, Mariangela Tinelli, Gabriele Seidler, Vladimir Dziomba, Meike Strobach
Beschreibung

Tag der Alexander-Technik für einen gesunden Rücken
Freitag, 28. Juni 2024, 14 - 18 Uhr
Entdecken Sie die Alexander-Technik für einen gesunden, starken und schmerzfreien Rücken!

Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei.
Kostenfrei. Spenden willkommen.

Was die Alexander-Technik für Ihre Rückengesundheit bietet:
· Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken: Lernen Sie, wie Sie mit der konstruktiven Ruhelage Rückenschmerzen vorbeugen und lindern können.

· Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag: Praktische Tipps und Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten rückenfreundlicher gestalten können, um langfristig die Belastung auf Ihren Rücken zu reduzieren.

· Achtsames Gehen in Präsenz: Kommen Sie am Beispiel der Anwendung der Alexander-Technik bei der Alltagsaktivität Gehen in Kontakt mit Präsenz als einem Weg zur Stressreduzierung und damit zu verbesserter Rückengesundheit.

Unser Angebot
14.00 – 14.30: Begrüßung und Einführung in die Alexander-Technik für eine gesunde Wirbelsäule

14.30 – 17.30: Individuelle Arbeit – Einzelgespräche und praktische Arbeit für persönliche Anliegen

Workshops – parallel zur Einzelarbeit
14.30 – 15.15: Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken
15.30 – 16.15: Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag
16.30 – 17.15: Achtsames Gehen in Präsenz

Wer? Ein Team von vom Alexander-Technik-Verband Deutschland / ATVD. e.V. zertifizierten Berliner Lehrerinnen und Lehrern der F.M. Alexander-Technik freut sich darauf, Sie an diesem Tag begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen die Alexander-Technik als einen effektiven Weg zu einer gesunden Wirbelsäule zu erkunden.
Das Team: Gisela Baermann, Vladimir Dziomba, Patricia Fesenmeyer, Gabriele Seidler, Meike Strohbach, Mariangela Tinelli, Irmel Weber

Wo?
Ausbildungszentrum für F.M. Alexander-Technik Berlin,
Dieffenbachstraße 35, 10967 Berlin-Kreuzberg, 2. Hof, Quergebäude,
U 8 - Schönleinstraße / Bus M 41 Haltestelle Schönleinstraße

Zielgruppe
Kurse für alle
Zeitliches Format
Einzeltermin
Datum
Fr., 28.06.2024
Uhrzeit
14.00-17.30
Veranstaltungsort
Etage Irmel Weber , Dieffenbachstraße 35, 2. Hof, Quergebäude 1. Stock
Straße, Nr.
Dieffenbachstraße 35, 2. Hof, Quergebäude, 1. Stock
PLZ / Ort
10967 Berlin
Kursgebühr
keine Spenden möglich
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