Veranstaltungskalender

Titel:
Lebendig und wach mit einem freien Atem – inspiriert durch die Alexander-Technik
Leitung:
Meinrad Rohner
Beschreibung:
Haben Sie manchmal den Eindruck, dass Ihnen die Luft ausgeht, zum Beispiel beim Treppensteigen, beim Sprechen, beim Singen oder sogar ohne körperliche Aktivität? Fühlt sich Ihre Atmung manchmal beengt an? Stockt Ihnen öfter der Atem? Neigen Sie zu schnellem, hektischem Atmen? Dies sind nur einige Beispiele von Atemmustern, die unsere Vitalität und unsere Ausdrucksmöglichkeiten einschränken und häufig die Ursache dafür sind, dass wir verspannt sind, übermäßig ermüden, uns schlecht konzentrieren können oder andere Einschränkungen unseres Wohlbefindens erfahren.

In diesem Kurs lernen Sie:

- die wohltuende Wirkung eines frei fließenden Atems kennen,
- die Atmung und den Zusammenhang mit der Körperkoordination verstehen,
- den Zusammenhang zwischen der Atmung und anderen inneren Rhythmen entdecken,
- ungünstige Atmungsmuster zu bemerken
- und in den unterschiedlichsten Aktivitäten frei zu atmen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie nach Möglichkeit eine Matte zum Liegen mit.
zeitl.Format:
Einzeltermin
Datum:
Uhrzeiten:
17 - 20:45 Uhr
Veranstaltungsort:
VHS Hanau
Straße:
Ulanenplatz 4
PLZ / Ort:
63452 Hanau
Webseiten:
Kursgebühr:
37 EUR
Anmeldung erforderlich
Anmeldung bei:
VHS Hanau
Telefon:
06181 - 92380 - 20
Email:
Webseiten: